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　　别担心！由封面新闻携手爱康集团四川分公司、新华保险四川分公司联合推出的 “康” 过来！21 天“封”狂享“瘦”新生活——21天减重训练营，正处于报名最后冲刺阶段（截止日期10月8日18:00），抓住这波机会，用科学减重方案告别“假期肥”，养成能长期坚持的健康习惯！

　　为何双节前夕报名减重营正当时？数据早已给出提醒。《中国居民肥胖防治专家共识》显示，我国50%以上成年人、约20% 学龄儿童存在超重或肥胖问题，而假期里不良饮食结构、缺乏运动的生活方式，正是体重飙升、慢性病风险增加的“隐形推手”。很多人节后陷入“减重-反弹-再减重”的循环，根源就在于没有建立科学的生活习惯——而这次21天减重营，恰好能帮你在假期前后筑牢健康基础。

　　无需担心报名门槛高，只要你下载并完成封面新闻客户端实名认证，按要求提交身高、体重、腰围等线次免费入营资格抽奖机会。工作人员会优先筛选BMI≥24kg/㎡、腰围女性＞80cm/男性＞90cm的参与者入营；若你的 BMI未达标，还能将名额转赠给有需要的亲友，让家人朋友一起开启健康之旅。

　　更贴心的是，训练营全程为你保驾护航，完美适配假期节奏：开营后，你只需在每天按提醒线上打卡（可拍照记录餐食、描述饮食或空餐打卡），同步记录体重、完成运动任务，无需刻意节食或购买代餐，专业营养师会提供多模式食谱和食材替换建议，比如，如何挑选低卡菜品、出游时怎么搭配便携健康餐，还会对你的打卡内容逐一点评；运动方面有视频教学和个性化计划，可直接关联微信步数，哪怕出门游玩，也能利用碎片时间完成锻炼。

　　除此之外，你还能在营中收获更多：1对1沟通+生活方式评估问卷，帮你精准找到体重管理痛点；12 类疾病风险评估，提前排查健康隐患；线上健康讲座、社群互动陪伴，和志同道合的伙伴一起交流假期减重心得，互相督促坚持；哪怕结营后，也能收到持续的健康知识推送，避免体重反弹。

　　别等节后看着体重秤后悔！即日起至10月8日18:00，21天减重训练营报名通道即将关闭，抓住这最后的机会，用21天的科学陪伴，换一个不被“体重焦虑”困扰的双节假期，更换一套能受益终生的健康生活方式。

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